Ki-ZenYoga er i et tempo og en blanding hvor den alle kan være med, det kræver ikke at du har dyrket yoga i mange år eller du kan nå dine tær, men om at vi finde kroppen der hvor den er, og smidige gøre den derfra, timen afsluttes med afspænding.

I undervisningen er min intensionen at forener og skabe harmoni i krop, sind og ånd, balancerer det maskuline og feminine, det indre og ydre, det kølende og varmende.
Ved at vi fordyber os ind stillingerne (KI) og vende opmærksomheden indad i takt med åndedrættet, kommer du helt ind imod kroppens kerne. Ved at overgive dig lige hér glider du over i din energetiske krop. Det er her kroppen vil søge tilbage til den harmoniske tilstand som er til rådighed og udvider evnen til at rumme tanker og følelser. Dette gøres bl.a. ved indlagte meditative øvelser med og uden bevægelse. (Zen)

Ved at vi i gemmen (Hatta) strækker og blødgør kroppens muskler, led og bindevæv, strækker og styrker sindet og holder den mentale bevidsthed vital og ungdommelig i bevægelser og kredsløb.

Der er altid en gratis prøvetime. 

Husk egen yogamåtte og tæppe

Jeg glæder mig til at undervise dig.

Torben Hansen