Step er for alle, uanset om du er nybegynder eller har prøvet det før.

Vi starter med opvarmning, fortsætter med konditionstræning og muskeltræning af de store muskelgrupper og slutter af med udstrækning.

I begyndelsen vil koreografien være enkel, men der bygges gradvist flere trin på i takt med, at sæsonen skrider frem. Du kan selv tilpasse intensiteten.
- Vil du udfordres ekstra, kan du hæve bænken og lægge flere hop ind i øvelserne. 
- Ønsker du en mere skånsom træning, kan bænken stå direkte på gulvet, og øvelserne udføres uden hop.

Kom og vær med til en sjov time med motion, energi og godt humør 💪😊